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Nervo ciático: estou com dor ciática. O que é isso? O que podemos fazer para evitá-la?

O que é a dor ciática? A ciática (dor ciática ou ciatalgia) não é uma doença, mas um sintoma de alguma doença. Ela é uma dor causada por lesão ou pressão no nervo ciático (ou isquiático ). O ciático é o mais longo e principal nervo do corpo humano , indo desde a região lombar até o hálux (dedo grande do pé), bilateralmente, descendo pela parte posterior de cada perna e joelho e controlando as articulações dos quadris, joelhos e tornozelos, bem como os músculos posteriores da coxa, da perna e do pé. Ele é formado pela reunião de raízes nervosas que partem da porção lombossacra da coluna vertebral . A dor ciática geralmente é de grande intensidade e pode ocorrer em qualquer ponto da inervação. Quais são as causas da dor ciática? A dor ciática ocorre quando há compressão, inflação ou irritação do nervo ciático ou de uma ou alguma de suas raízes nervosas , o que pode ocorrer por deslocamento de vértebra, hérnia de disco intervertebral, estreitamento do canal vertebr